cookie-og-privatlivspolitik
- Vi tilbringer over halvdelen af vores vågne timer på arbejdet. Livet er for kort til at gå ked af det hjem mange uger i træk, siger karrierekonsulent Frederik Iuel fra Djøf. (Modelfoto)
- Vi tilbringer over halvdelen af vores vågne timer på arbejdet. Livet er for kort til at gå ked af det hjem mange uger i træk, siger karrierekonsulent Frederik Iuel fra Djøf. (Modelfoto)
Foto: Colourbox/Free

Livsstil

Kørt sur i jobbet? Tag ansvar for dit arbejdsliv

Du kan ikke være sikker på, at alting bliver bedre, hvis du finder et nyt arbejde. Så kig indad, og tag ansvar, råder karrierekonsulent.




21. maj 2019 kl. 08:00 Af Af Grith Larsen/ritzau fokus/

Annonce

Græsset er altid grønnere på den anden side.

Sådan lyder et gammelt ordsprog, og tanken kan også ramme i løbet af et arbejdsliv.

Men er kaffen kold, chefen kropumulig, udviklingskurven knækket eller opgaverne kedelige, er løsningen ikke altid at sige op i første omgang.

Utilfredsheden kan måske flytte med, siger karrierekonsulent Frederik Iuel fra Djøf.

Spørg først og fremmest dig selv, hvordan du kan tage ansvar for at ændre din situation. Og gør det med arbejdsgiverens behov i fokus, hvis du vil se hurtige resultater, råder han.

- Overvej, hvordan de ting, du ønsker, om udvikling, nye ansvarsområder eller opgaver matcher din virksomheds bundlinje.

- Det er nemmere at overbevise chef og kolleger om forandring, der trækker på den fælles opgave og bundlinje. Byd gerne ind med egne konkrete forslag og ideer, så det bliver helt tydeligt, hvad du vil, siger Frederik Iuel.

Når du skal klarlægge, hvor problemet egentlig ligger, kan du tage udgangspunkt i de såkaldte seks guldkorn, som man opererer med inden for arbejdspsykologien, foreslår erhvervspsykolog Janne Skakon.

De går på indflydelse på opgavernes udførelse, klare krav, anerkendelse i forhold til indsats, forudsigelighed og tryghed, meningen med arbejdet samt praktisk, social og psykisk støtte fra chef og kolleger.

"Guldkornene" kan være et redskab til at vurdere, hvorfor du mistrives, forklarer Janne Skakon, som desuden er ph.d. i organisationspsykologi og ekstern lektor ved Københavns Universitets Institut for Psykologi.

- Det kan handle om konkrete arbejdsopgaver, men meget tit hænger det også sammen med, hvordan vi har det kollegialt - både socialt, men især i samarbejdet omkring opgaverne, siger hun.

Selv om du kan justere på flere parametre, når du kigger indad, så er der typisk ting i en virksomhed - både i kulturen og strukturen - som er vilkår.

Det skal du finde fred med, og kan du ikke det, er det her, du skal overveje at scrolle jobannoncerne igennem.

Livet er for kort til at gå hjem mange uger i træk med manglende energi og en ulmende følelse af frustration, mener Frederik Iuel.

- Har du taget dit ansvar og gjort, hvad du kunne uden at få gehør, må du videre.

- Går man længe rundt med ærgelser og frustration, bliver man skidt tilpas og i værste fald syg, siger han.

/ritzau fokus/




KOMMENTARER

Her kan du skrive en kommentar og deltage i debatten. Den må gerne være livlig og skarp, men hold dig til emnet og skriv med respekt for andre og i en god tone. Redaktionen forholder sig retten til at slette indlæg, der ikke lever op til vores retningslinjer, som du kan læse her.

Tilmeld dig nyhedsbrevet

Modtag nyheder hver dag kl. 12

Se eksempel på tidligere nyhedsbrev her

Konkurrence-banner

KONKURRENCE Deltag i vores Livsstil konkurrence og vind et gavekort på kr. 1.000,- til brugskunt i Garant Nykøbing Falster.

Hvor mange påskeæg er der i Livsstils magasinet?



Konkurrencebetingelser
Konkurrencen afholdes af LF Livsstil og er ikke købsbetinget.

Konkurrencen er åben for alle personer, der har bopæl i Danmark, undtagen ansatte og nærmeste familie til personer der arbejder for Lolland-Falsters Folketidende eller Folketidende Gruppen. Vinderen får direkte besked via e-mail og offentliggøres på LF Livsstils Facebookside og på Folketidende.dk. Sidste frist for deltagelse er den 11.april. Vinderen udtrækkes fredag d. 12. april og vil få direkte besked, samme dag som konkurrencen er slut.

Annonce