Ved hjælp af små doser sol og solcreme i forsommeren kan du styrke melaninlaget i huden og modvirke rødme og solskoldninger til sommer.
Sommeren venter lige om hjørnet, og for mange betyder det store mængder sol enten herhjemme eller på en strand sydpå.
Ønsker du at give din hud de bedste forudsætninger for at kunne tåle sommerens skarpe sol, skal du forberede dig allerede nu. Og det gør du blandt andet ved at benytte dig af forårssolen på en hensigtsmæssig måde.
Når vi får sol, bliver vores hud mørkere, og det skyldes hudens eget pigment, melanin. Den mørke farve i huden absorberer varmen fra solen, og på den måde fungerer det som en naturlig beskyttelse.
Derfor bør du styrke melaninlaget i huden allerede nu, fortæller Søren Sneholt, der er produktspecialist i kosmetikråvarer hos firmaet Bionord, der arbejder med råvarer til blandt andet solcremer.
- Et godt melaninlag kommer ved at få begrænset mængden af solstråler i starten af sæsonen, så du senere kan skrue op for soltiden, siger han.
Søren Sneholt slår dog fast, at soltiden uanset længde også skal kombineres med solcreme. For du må ikke blive forbrændt.
Den holdning deler Catharina Margrethe Lerche, der er seniorforsker på hudafdelingen på Bispebjerg Hospital.
Ifølge hende kan det være fornuftigt at styrke huden nu, hvis du om kort tid skal 14 dage til sydens sol, og du stadig har din vinterblege hud - men det skal ske gennem små doser.
- Det kan være den sol, du får, når du cykler til arbejde eller går en tur. Så længe det er små mængder, når du opholder dig udenfor, så er det fint, siger Catharina Margrethe Lerche.
Det er dog - selv ved meget små mængder - fortsat vigtigt at huske solcremen.
Bliver du alligevel forbrændt, skal du give huden tid til at komme sig.
- Når huden bliver rød, får du såkaldte DNA-skader. I løbet af et par dage bliver de steder, hvor det er gået galt, repareret, forklarer Catharina Margrethe Lerche.
- Men har du fået mange af disse skader, så kan reparationssystemet ikke følge med, tilføjer hun.
Derfor bør du begrænse din eksponering i solen, hvis du har været solbrændt.
Foruden små mængder sol, kan selvbruner også være en god forberedelse til sommerens bagende sol.
- Selvbruner danner et stof, som, hvis du smører det på huden, danner en kemisk forbindelse med proteinerne i huden. Og det giver en lille beskyttelse, siger Catharina Margrethe Lerche.
Ifølge Søren Sneholt kan gulerødder også være med til at styrke melaninlaget i huden, da grøntsagen indeholder flere plantestoffer, der øger dannelsen af melanin.
/ritzau fokus/