De fleste tager det ikke så tungt hvis man ikke får nok søvn et par nætter i ugen, eller hvis man har været ude og hygge sig i weekenden, og dermed heller ikke får sovet nok. Det er heller ej nødvendigt at give det alt for meget tanke, men det kan nu alligevel være en god idé, at være bevidst omkring de konsekvenser der er ved ikke at få nok søvn – specielt hvis det varer ved i længere perioder.
Kun de færreste er faktisk klar over, hvor meget søvnen betyder for vores velvære, og faktisk kan det have ret alvorlige helbredsmæssige konsekvenser at være i søvnunderskud over længere perioder.
Søvn er mindst lige så vigtigt som kosten
Du er måske godt klar over at kosten er meget vigtig for dit helbred, og at den ligeledes har stor betydning for dit energiniveau i løbet af dagen. Men det har din søvn faktisk også, og det er kun de færreste der reelt set er klar over det. Sover man dårligt kan det være endnu være, end ikke at have kosten i orden. Din hjerne fungerer ikke optimalt hvis ikke du får tilstrækkeligt med søvn, og derfor bør man altså prioriterer sin søvn lige så højt, som man prioriterer sin kost – såfremt man selvfølgelig går op i sin kost.
Din hverdag bliver meget bedre hvis du sover tilstrækkeligt
Har du styr på din søvn så er du meget mere tilbøjelig til at overkomme hverdagens udfordringer. Får man nok søvn har man også mere overskud, og mangler man det overskud i hverdagen kan det være svært at overkomme de udfordringer der måtte opstå.
Får du derfor sovet som du burde, så vil du også opleve at din hverdag bliver fyldt med mere overskud.
Du skal se din seng som en investering i dit helbred
Selvom at du går tids nok i seng er det ikke ens betydning med, at du er udhvilet når du vågner. Kvaliteten af din søvn har lige så meget at sige, og derfor bør man altså ikke spare på sin seng. Det er vigtigt at man finder den rette seng, så man får mere ud af sin søvn. Vi er alle forskellige, og derfor er det vigtigt at man finder en seng som passer til sig selv, og det er ikke nødvendigvis den dyreste, men der er ofte sammenhæng mellem pris og kvalitet.
Du kan endda bestille din seng online på sider som f.eks. (sponseret link) sleep2care, og de fleste tilbyder endda tilfredshedsgaranti, fordi de godt er klar over hvor vigtigt søvn er for os.
Om Annoncørbetalt indhold
Annoncørbetalt indhold er et annonceformat, der er blevet til i samarbejde mellem Folketidende og en annoncør.
Folketidendes uafhængige redaktionelle medarbejdere er således ikke involveret i nogen faser af udviklingen af det betalte indhold. Lige som annoncørerne ikke har nogen indflydelse på det redaktionelle indhold på Folketidendes nyhedssites.
Når en artikel er markeret med ’annonce’ eller ‘annoncørbetalt indhold’, betyder det, at en annoncør har betalt for artiklen og har haft indflydelse på indholdet i den konkrete artikel.
Annoncørbetalt indhold skal leve op til Folketidendes øvrige stil, tone og den generelle kvalitet, som læserne normalt forventer sig at møde.
Annoncørbetalt indhold vil altid være tydeligt afmærket med ‘Annoncørbetalt indhold’ og annoncørens byline for at gøre det tydeligt for vores læsere, at artiklen er betalt. Desuden vil valg af skrifter, farver og design adskille sig fra vores uafhængige redaktionelle artikler for at undgå forveksling.
