Vi har observeret, at du har installeret en adblocker. Vi kan derfor ikke vise dig vores annoncer. Det er vi rigtig kede af, da indtægterne fra annonceringen er med til at vi på daglig basis kan tilbyde dig journalistik af høj kvalitet.
Vi håber derfor, at du i din adblocker, vil tillade visning af annoncer fra folketidende.dk. Selvom du tilføjer folketidende.dk, vil du stadig undgå reklamer fra andre sites.
Klik på dit adblock ikon i browseren. Tilføj domænet folketidende.dk under tilladte domæner. Næste gang du besøger os vil reklamerne kunne vises.
Tak for hjælpen og god læselyst!
Lolland-Falsters Folketidende
Når vinteren så småt banker på døren, og sommerformen så småt begynder at være ”overflødig” – ja, så er det faktisk kun de færreste af os, som vedligeholder den sunde livsstil, der har bragt os i en god sommerform.
Men hvorfor det? Hvorfor kan vi ikke holde os i god form året rundt, men derimod kun op til sommeren, blot fordi vi skal vise maverne frem?
Det er svært at svare på, og svaret må vi nok erkende bliver en smule overfladisk, men det er alt andet lige sandheden. I virkeligheden burde vi bibeholde vores sunde vaner, og sørge for at kropsvægten ikke svinger for meget, da det er klart det sundeste for vores kroppe.
Selvom vinteren kan være våd og mørk, og motivationen til at holde sig i god form måske er forsvundet lidt, så er det vigtigt at man holder fast i rutiner og de gode vaner. Man kan være fristet til at give slip på aften aktiviteter, fordi det bliver hurtigere mørkt, og pludselig føler man at dagen er væk hurtigere end den er om sommeren.
Hvis man har prøvet at være inde i en god stime, hvor man spiser sundt, motionere meget og opnår et større overskud af den grund, så ved man også at disse vaner har betydning for alle aspekter af ens hverdag. Sørg for at få styr på alle sider af den sunde livsstil – kost, søvn og motion, går alle sammen ind over hinanden. Får man nok søvn, har man mere overskud til træning, og får man trænet har man mere lyst til at spise sundt.
Hvis du er en af dem der har svært ved at motionere om vinteren – lad det være fordi du helst vil løbe eller cykle udenfor, og altså ikke er så glad for fitnesscentre, så kan det være en god idé at udvikle dine kokkeegenskaber, så du er i stand til at lave mere varieret, sund og spændende kost, som altså er med til at du ikke fristet til det usunde.
Nu til dags kræver det ikke meget mere end en god fantasi og Google til at blive en mester i køkkenet, og man behøver altså ikke decideret (sponseret link) industri køkkenudstyr for at blive en chef i køkkenet.
Med det sagt betyder det altså ikke, at man fuldstændig kan erstatte motion med en lidt sundere kost, for man bliver nødt til at få sig rørt hvis man gerne vil holde sig i form. Heldigvis kan dette også gøres med lange hyggelige gåture, eller måske en vintersport som gør det hele lidt mere interessant.
KOMMENTARER
OPRET KONTO
