Søvnen er den vigtigste del af din dag, hvor der ikke sker noget vigtigt. Du ser det nok som vigtigst, når der sker noget vildt, fantastisk eller overraskende i dit liv, og det er da også det, der har størst virkning på din personlighed. Men i alle de momenter, hvor der ikke sker noget usædvanligt, er søvnen faktisk den vigtigste del af livet. Søvnen har måske den største effekt på din krop. Hvis du ikke har fået ordentlig søvn, fungerer du ikke optimal, og hvis du har fået rigtig dårlig søvn, kan det endda føles som om, du overhovedet ikke kan klare dagen. Derfor bør sovefaciliteterne på soveværelset være de bedste, de kan blive.
Her kan du gøre søvnen bedre
- Mange vågner egentlig, før de skal op, når solens morgenstråler skinner igennem vinduet på soveværelset. Dette er en irriterende følelse, da du egentlig helst vil sove videre og få de maksimale antal timer i søvnen. Hvis du har dette problem, skal du overveje at opsætte persienner ved vinduerne. Persienner sørger for, at morgenstrålerne ikke hiver du af søvnen. Derudover kan persienner også åbnes, hvis nu du gerne vil have morgenlyset ind i weekenden. Find eksempler på effektive persienner (sponseret link) på bestil-gardinbussen.dk.
- Du kan også gå skridtet videre og vælge mørklægningsgardiner. Disse kan især være gode, hvis dit vindue peger direkte mod øst uden noget til at blokere for solen.
- Anskaf en seng/madras, der faktisk gør din søvn behagelig. Hvis du sover bedre, sover du også længere hver nat.
- Lad være med at indtage koffein eller sukker for tæt på tidspunktet, hvor du går i seng. Du tænker måske ikke over det, men dette kan virkelig have effekt på din søvn.
- Hvis du sørger for at gå i seng og stå op på samme tidspunkt hver dag, bliver din søvn automatisk mere effektiv.
Om Annoncørbetalt indhold
Annoncørbetalt indhold er et annonceformat, der er blevet til i samarbejde mellem Folketidende og en annoncør.
Folketidendes uafhængige redaktionelle medarbejdere er således ikke involveret i nogen faser af udviklingen af det betalte indhold. Lige som annoncørerne ikke har nogen indflydelse på det redaktionelle indhold på Folketidendes nyhedssites.
Når en artikel er markeret med ’annonce’ eller ‘annoncørbetalt indhold’, betyder det, at en annoncør har betalt for artiklen og har haft indflydelse på indholdet i den konkrete artikel.
Annoncørbetalt indhold skal leve op til Folketidendes øvrige stil, tone og den generelle kvalitet, som læserne normalt forventer sig at møde.
Annoncørbetalt indhold vil altid være tydeligt afmærket med ‘Annoncørbetalt indhold’ og annoncørens byline for at gøre det tydeligt for vores læsere, at artiklen er betalt. Desuden vil valg af skrifter, farver og design adskille sig fra vores uafhængige redaktionelle artikler for at undgå forveksling.
