Sundere liv efter ferien

Har du svært ved lige at komme i gang med at motionere? Vil du gerne spise lidt mere sundt og rigtigt i forhold til præcist, hvordan din krop fungerer - og så endda tabe dig i processen?

Så har Nørre Ørslev Gymnastikforening et tilbud til dig: Fra september tilbyder foreningen et kost- og motionskursus på 12 uger, der giver en helt grundlæggende tilgang til både kost og motion - og sammenhængen mellem dem.

Berit Gammelby, ernæringsvejleder og mangeårig instruktør i NØG, står for kurset.

Den helt afgørende tanke bag tilbuddet er, at bag en sund krop ligger en sund livsstil.

Der er ingen slankepiller og lynkure med her.

Der er heller ingen, der skal sulte sig til resultater; det drejer sig ganske enkelt om at finde den optimale levevis for hver enkelt deltager, og så arbejde mod at nå derhen.

På den måde skaber man vedvarende positive resultater.

- Derfor er der også på kurset tre samtaler, så man som deltager er sikker på, at man får lige præcis den vejledning, der passer til den enkelte. Vi lever alle sammen forskellige liv, og for at få succes med at lægge sit liv om til en sundere livsstil er det helt afgørende, at den omlægning kobles sammen med den konkrete hverdag, som vi hver især lever, forklarer Berit Gammelby, og hun tilføjer:

- Vi skal én gang om ugen træne sammen i en mindre gruppe, vi skal gå ture og vi skal arbejde med vores tanker og følelser i forbindelse med det at ændre i spisevaner og i at fastholde sin træning.

Yderligere træning tilrettelægges efter behov og ønsker. Kurset begynder i uge 36.

Hvis du nu har fået interesse for tilbuddet, men gerne vil vide mere, så er der informationsmøde lørdag 24. august klokken 11 i Horrebyhallens cafeteria, hvor instruktør Berit Gammelby fortæller mere.