Annonce
Bolig og livsstil

Hjælp hukommelsen: Sådan husker du bedre det du læser

I undervisningssammenhæng bruger man ofte det greb, at de studerende skal undervise hinanden i det læste stof. Typisk er det nemlig dem, der underviser, der lærer mest af et kursus, fortæller Mikkel Wallentin, som er professor og lektor i kognitionsvidenskab. (Arkivfoto) Foto: Alessandro Rampazzo/Ritzau Scanpix

Med tre lette tricks kan du sende det, du læser, over i langtidshukommelsen, så det rent faktisk sidder fast.

Du læser et par sider. Stopper op. Går tilbage. Læser de samme afsnit igen. Og igen.

Har du virkelig læst det her før? Det vækker slet ingen genklang.

Du kan nemlig sagtens læse løs uden at lagre det. Men med en lille indsats kan du faktisk sørge for at flytte det læste over i hukommelsen.

- Hjernen er bygget op, så vi lagrer ting i hukommelsen, fordi de er vigtige, fortæller Mikkel Wallentin, som er professor i kognitionsvidenskab på Institut for Kommunikation og Kultur samt Center for Funktionelt Integrativ Neurovidenskab ved Aarhus Universitet.

Det betyder, at du skal bruge lidt energi på at fortælle din hjerne, at det her er vigtig information, hvis det skal placeres på en hylde derinde.

- For at få en hukommelseseffekt ud af din læsning er det vigtigt, at du interagerer med teksten. Jo mere aktivt, jo bedre, siger han.

Det kan være ved løbende at understrege det vigtigste, notere nøgleord, skrive noter eller lave små opsummeringer af det, du lige har læst.

- Jo mere man tvinger sig selv til ikke bare at løbe over teksten, men reflektere over indholdet, jo større vil chancen være for, at man får det lagret i langtidshukommelsen, forklarer Mikkel Wallentin.

En anden meget brugbar teknik er at fortælle en anden person om det, du har læst. Her tvinger du dig selv til at kondensere det læste ned til det vigtigste - for der er ikke nogen, der gider at høre på en lang, uprioriteret smøre.

- Man får typisk også noget feedback fra andre. De vil undre sig og stille spørgsmål, og det tvinger en til at bearbejde stoffet grundigere, forklarer Mikkel Wallentin.

At formidle det højt for andre eller dig selv tvinger dig også til - mentalt - at skifte spor, siger Theresa Schilhab, som er doktor i pædagogik, ph.d., neurobiolog og lektor på Danmarks Institut for Pædagogik og Uddannelse.

Og det er en rigtig god ting i hukommelsessammenhæng.

- Alt, hvad der handler om, at du får det i spil i forhold til dig selv, er godt givet ud. At du bare kortvarigt tænker over det, omformulerer det og siger det højt. Der sker noget, når vi går fra tanken til et andet modus, og det bliver mere konkret.

- Når du siger det højt, får du også nogle muskler og dit stemmebånd i spil, og det bliver produktion frem for reception. Det kan være nok at sige det til dig selv, men det er endnu mere givtigt at sige det til en anden, siger Theresa Schilhab.

/ritzau fokus/

Der er en lille nervøsitet forbundet med at påstå over for andre, at man virkelig har forstået et stof - og det skal man, når man skal videreformidle det. Og så bliver koncentrationsevnen stærkere, siger Mikkel Wallentin, som er professor og lektor i kognitionsvidenskab. (Genrefoto) Foto: Colourbox/Free
  • FINLAND-ENVIRONMENT-CLIMATE-ENERGY-PEAT-POLLUTION
    I undervisningssammenhæng bruger man ofte det greb, at de studerende skal undervise hinanden i det læste stof. Typisk er det nemlig dem, der underviser, der lærer mest af et kursus, fortæller Mikkel Wallentin, som er professor og lektor i kognitionsvidenskab. (Arkivfoto) Foto: Alessandro Rampazzo/Ritzau Scanpix
  • Bog briller
    Der er en lille nervøsitet forbundet med at påstå over for andre, at man virkelig har forstået et stof - og det skal man, når man skal videreformidle det. Og så bliver koncentrationsevnen stærkere, siger Mikkel Wallentin, som er professor og lektor i kognitionsvidenskab. (Genrefoto) Foto: Colourbox/Free
Annonce
Annonce
Annonce
112

14-årig dreng meldt savnet

Guldborgsund

Vild rekord ved museumsåbning

Guldborgsund

Endelig: Nu starter kæmpe projekt til 30 millioner kroner

Indland

Rekordmange ikke-vestlige indvandrere er i arbejde

Dølle

Landskendt komiker optræder på Dølle

Sport

NFC klar til påskekamp: Højmark står til startplads mod sin tidligere klub

112

Bil i brand på motorvejen

Sport

Team Sydhavsøerne kan runde flest indtjente point i 11 sæsoner

Sport

Cheftræner efter slutspilssejr: - Det var en mental svær opgave

Indland

Skatteminister vil ændre regler efter sag om forkerte boligskatter

Guldborgsund

Konkursramt tøjbutik er forvandlet til helsecafé

Indland

Det Sydfynske Øhav kommer på anerkendt Unesco-liste

Sport

Triumf i Silkeborg - perfekt slutspilsstart for NFH

112

Tidligere drabsdømt tilstår drab på medpatient i Skejby

Sport

Skifteret giver NFC-konkurrents ejer frist til at komme med redningsplan

Annonce
Annonce
Lolland

Askø-beboere fik besøg fra Christiansborg i færgesag: - Dejligt at nogen gider lytte til os

112

Politiet med klar opfordring: Aftal det på forhånd

Lokal nyt

Venstre vil forlænge grænsekontrollem

112

Hundredvis blitzet - en kørte 147 km/t

Lolland

Efter voldsom brand: Militærmuseum genopstår

Lolland

Engang var den Danmarks bedste Aldi: Nu åbner den snart som Rema 1000

Guldborgsund

Revyen solgte ud: - Nu skal vi lige komme os over chokket