Er du typen der har en aktiv hverdag og træner meget? Så er det en god ide at læse med her.
Træner man meget i løbet af ugen, mens men går på arbejde og samtidig også klare dagligdagens opgaver, kan det godt ende ud i ømme muskler. Ømme muskler kommer af, at man ikke får hvilet sin krop nok og dermed får musklerne ikke nok ro. Det er ikke rart at gå med ømme muskler. Det gør ondt og mange bliver automatisk mere træt af det og man får ofte ikke det ud af dagen man gerne ville. Det er vigtigt at holde sig i gang og prioritere ens krop, derfor kan du her læse om en metode som hjælper på ømme muskler, så du ville kunne bibeholde dine hverdagsrutiner
Hvor meget skal man træne, for at det er nødvendigt med restitutionsudstyr?
Der er ikke en direkte definition på hvor meget man skal træne, for at skulle benytte sig af restitutionsudstyr. Dog jo mere man træner, jo større er chancen for ømme muskler og en træt krop. Man kommer hurtigt til at kunne mærke på ens krop, hvorvidt den har brug for mere hvile og rolig behandling.
Det handler derfor om at mærke efter selv og vurdere hvad ens krop har brug for. Der er heldigvis mange muligheder for at kunne hjælpe sin krop med en bedre restitution, hvis det er det man har brug for. Læs videre her og hør om hvad foam ruller er og hvad de kan gøre din krop.
Hvilket udstyr kan man bruge?
Foam ruller er helt klar det mest anbefalingsværdige, hvis ens krop har brug for noget ekstra restitution. Har man problemer med musklerne, grundet at man træner meget, kan disse ruller være den nemme og samtidig den billige løsning til at hjælpe.
Disse ruller bruges til at massere triggers point, som f.eks er knuder rundt i kroppen af ømhed. Rullen kan løsne op og på den måde påvirker det til en mindre restitutionstid. Man kan få forskellige former for disse ruller og du kan læse om de forskellige på cls.dk. De fås også i forskellige størrelser, tykkelser og hårdhed. Disse ruller kan også bruges til forebyggelse af skade, genoptræning og komme i dybden af muskelvævet.
Rullerne har godt at noget rengøring engang i mellem, da de kan blive uhygiejnisk med sved og den bare hud. Nogen ruller er nemmere end andre at få rengjort, kommer helt an på hvilket materiale man har købt sin i. Du kan læse meget mere om (sponseret link) foam ruller lige her. Find den der passer til dig og dit behov til en rigtig god pris.
Om Annoncørbetalt indhold
Annoncørbetalt indhold er et annonceformat, der er blevet til i samarbejde mellem Folketidende og en annoncør.
Folketidendes uafhængige redaktionelle medarbejdere er således ikke involveret i nogen faser af udviklingen af det betalte indhold. Lige som annoncørerne ikke har nogen indflydelse på det redaktionelle indhold på Folketidendes nyhedssites.
Når en artikel er markeret med ’annonce’ eller ‘annoncørbetalt indhold’, betyder det, at en annoncør har betalt for artiklen og har haft indflydelse på indholdet i den konkrete artikel.
Annoncørbetalt indhold skal leve op til Folketidendes øvrige stil, tone og den generelle kvalitet, som læserne normalt forventer sig at møde.
Annoncørbetalt indhold vil altid være tydeligt afmærket med ‘Annoncørbetalt indhold’ og annoncørens byline for at gøre det tydeligt for vores læsere, at artiklen er betalt. Desuden vil valg af skrifter, farver og design adskille sig fra vores uafhængige redaktionelle artikler for at undgå forveksling.
