Der er efterhånden ikke den branche eller arbejdsplads, der oplever problemer med stress. Det er nemlig blevet langt mere almindeligt, at danskerne rammes af tilstanden. Nogle kalder ligefrem stress for en folkesygdom, og derfor er der også god grund til at gøre, hvad man kan, for at forebygge og håndtere den.
Det er ikke mange år siden, at vi knap nok havde en præcis definition af fænomenet. I dag er der imidlertid ikke mange, der stiller spørgsmålstegn ved, hvad stress er. Tværtimod oplever de fleste at kende nogen, der går ned med flaget på grund af den stressede tilstand. Af samme grund kommer der også mere og mere fokus på håndtering og forebyggelse af de mentale problemer.
Alternative metoder afsøges
Danskerne er – i takt med det stigende niveau af stress i samfundet – begyndt at afsøge mere alternative metoder til at regulere mentale tilstande. (Sponseret link)Køb CBD olie og undersøg selv, om det har en indflydelse på dit humør, din søvn og dit generelle overskud.
Det er nærliggende at spørge, om man bliver høj eller beruset af at bruge CBD olie. Svaret er imidlertid nej, fordi det psykoaktive THC kun findes i en meget lille procentdel i olien – som oftest mindre end 0,2%.
CBD kan til gengæld virke både lettende og afslappende, fordi det interagerer med receptorer i nervesystemet. Det kan også have indflydelse på forskellige former for smerte, på appetit og hukommelse. I dag er der en del danskere, som er begyndt at bruge olien til at få mere ro på i dagligdagen.
Terapi er ikke længere tabu
Tilgangen til terapi og psykologi har i høj grad ændret sig, i takt med at danskerne har fået flere mentale udfordringer. I dag er det meget mindre tabubelagt at opsøge en psykolog, end det var for ti år siden, for ikke at tale om for tyve år siden.
Flere nye terapigrene er også vokset frem for at imødekomme danskernes udfordringer. Det betyder, at man i dag kan vælge mellem mange forskellige former for terapi, som har forskellige fokuspunkter. Det er altså ikke længere kun kognitiv terapi – den mest almindelige terapiform i Danmark – som er populær.
Én af de nye grene på psykologiens stamme er den såkaldte metakognitive terapi. Her forsøger man at give klienterne redskaber til at håndtere deres tanker på en mere hensigtsmæssig måde. Ved at reducere overtænkning og den tid, man bruger på at bekymre sig, reducerer man stress og dårligt humør.
Inspirationer fra Østen
For at få bugt med stressen og de mentale udfordringer har vi i Vesten taget nogle af Østens traditioner til os. Flere og flere danskere har således en yogamåtte som en del af deres faste inventar, og mange går også til yogatimer flere gange om ugen.
Her kan man få afslappende øvelser til åndedrættet, indblik i meditationens mystik og fysisk afspænding - alt sammen gode redskaber mod stress og psykiske problemer.
Om Annoncørbetalt indhold
Annoncørbetalt indhold er et annonceformat, der er blevet til i samarbejde mellem Folketidende og en annoncør.
Folketidendes uafhængige redaktionelle medarbejdere er således ikke involveret i nogen faser af udviklingen af det betalte indhold. Lige som annoncørerne ikke har nogen indflydelse på det redaktionelle indhold på Folketidendes nyhedssites.
Når en artikel er markeret med ’annonce’ eller ‘annoncørbetalt indhold’, betyder det, at en annoncør har betalt for artiklen og har haft indflydelse på indholdet i den konkrete artikel.
Annoncørbetalt indhold skal leve op til Folketidendes øvrige stil, tone og den generelle kvalitet, som læserne normalt forventer sig at møde.
Annoncørbetalt indhold vil altid være tydeligt afmærket med ‘Annoncørbetalt indhold’ og annoncørens byline for at gøre det tydeligt for vores læsere, at artiklen er betalt. Desuden vil valg af skrifter, farver og design adskille sig fra vores uafhængige redaktionelle artikler for at undgå forveksling.
