Annonce
Guldborgsund

Hvad er Zumba Toning?

Det spørgsmål kan Bente Jørgensen, der er Zumba instruktør i Massage og Motion svare på.  Bente fortæller: ”Zumba Toning er den traditionelle Zumba Fitness taget til det næste niveau. I Zumba toning danser vi og har det sjovt, akkurat som du kender det fra Zumba Fitness, men tilsat lidt ekstra krydderi …. Vi danser til de kendte latin-inspireret Zumba  rytmer, med og uden håndvægte. Du kender musikken, du kender stilarterne, du kender trinene, så det er ikke svært! Med et par Zumba Sticks eller lette håndvægte i hænderne, styrker og opstrammer du din krop samtidig med at du danser.
Toning Sticks/vægtene bruges til, at øge rytmen og belastningen under træning og sætte fokus på de forskellige kropsdele som arme, mave, lår, balder m.m., samtidig med at pulsen kommer op. De lette maracas lignende Toning Sticks sørger for toning af musklerne og altså ikke at gøre dem større.
Det er ikke et ”must” at have Toning Sticks, alternativt er alm. håndvægte max. 1 1/2 kg. De vægte som vi har hos Massage og Motion, som kan benyttes til Toning, vejer 1 kg. (Toning Sticks kan bestilles på nettet, eller måske kan du være heldig at finde nogle i dba.)
 Det er Zumba som du kender det, håndvægtene er nemme at håndtere og øvelserne nemme at lære. Tempoet er sat en anelse ned, MEN jeg lover dig, at du forbrænder  og sveder!!!
ALLE kan være med, da der ikke er tale om hverken styrketræning eller tunge håndvægte. Og ønsker man ikke at bruge vægte, kan man godt deltage alligevel!
Så vil du have mere ud af Zumba, så kom til Zumba Toning som er den perfekte måde til at forme din krop naturligt, forbrænde mere og samtidig have det sjovt.
Zumba Toning – du vil ikke fortryde det!”
Der er træning i Massage og Motion på Kæpgårdsvej  i Nørre Alslev hver mandag 19.30-20,30, om tirsdagen er det fra 16.30-17.30 og om torsdagen er der 2 hold. Det ene starter kl. 17.00-18.00 og det andet hold træner fra 18.30-19.30.

Annonce
Guldborgsund

Vil lokke nye til: Prøv at bo her før du køber

Guldborgsund

En af de helt tunge attraktioner kommer til Gedser

Annonce
Annonce
Erhverv

Fra ærter til frø: Nu er den store fabrik solgt

Royalt besøg

Se video: Her kommer kongen til Lolland

Royalt besøg

Bente er klar som den første: - Jeg synes, det er stort

Royalt besøg

Kongen havde særlig mønt med

Erhverv

Vejrø-milliardær gør vildt køb af flamboyant englænder

Indland

Sommervarmen er på vej: Så varmt bliver det

Guldborgsund

Vil lokke nye til: Prøv at bo her før du køber

Rødby

Mest omfattende ændring i 60 år: Slut med lange køer

112

Alvorligt færdselsuheld spærrede landevej

Guldborgsund

En af de helt tunge attraktioner kommer til Gedser

Sport

Sådan! Lollandsk OL-håb vinder EM-guld

Lolland

Kæmper for at få uddannelser til Nakskov

Femern

I dag sker det: Medier flokkes til Rødbyhavn

112

Uheld på Sydmotorvejen: Person kørt på sygehuset

112

31-årig mand stikker læge på psykiatrisk afdeling med en kniv

Annonce
Annonce
Sport

Mads Pedersen på podiet i Nysted

Fejø

Klimaaktivisterne tøver ikke længere: Vigtige retningslinjer

Indland

Borgere får sendt nye beredskabsråd som digital post

Politik

Forsvarsminister: Danskerne skal kunne klare sig selv i tre dage i krisesituation

112

Mand afgået ved døden efter alvorlig ulykke

Sport

Øv! Lokalt OL-håb misser EM-guld

Sport

Vil spolere oprykningsfesten i Esbjerg