Annonce
Indland

Fødevarestyrelsen har givet Danmark nye kostråd

Spis maksimalt 500 gram kød, men spis derimod mere fisk. Spis frugt og mange grøntsager og vælg fuldkorn.

Sådan lyder de mest markante ændringer i kostrådene til danskerne, som Fødevarestyrelsen og Fødevareinstituttet på DTU præsenterede tirsdag sammen med fødevareminister Karen Hækkerup (S).

Otte råd bliver til 10, og ifølge Fødevarestyrelsen kan efterlevelse af kostrådene være med til at mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme, kræft, type 2-diabetes, og at flere og flere bliver overvægtige eller svært overvægtige.

- For hverdagens forbruger skal kostråd ikke være tung og utilgængelig videnskab, men brugbare retningslinjer, man kan følge eller lade sig inspirere af, når man står hjemme i køkkenet.

- Der er ingen, der kan bruge 10 løftede pegefingre til noget. Med kostrådene i hånden får de en brugbar guide til, hvordan de kan leve et længere og sundere liv, siger Karen Hækkerup.

Danskerne er dog generelt blevet bedre til at efterleve de tidligere kostråd, der stadig står helt eller delvist uændret. Gennem kampagner er vi blandt andet blevet bedre til at spise mere frugt og grønt og skære ned på fedtet fra særligt mejeriprodukter og kød.

Fødevarestyrelsen mener, at vi stadig kan blive bedre til at skære ned på fedtet og spise flere grøntsager, og det er første gang, at Fødevarestyrelsen sætter en konkret mængde af kød i kostrådene.

Det anbefales, at mænd spiser maksimalt 500 gram magert kød fra okse, kalv, lam eller svin om ugen, mens kvinder anbefales at spise 315 gram om ugen.

Til gengæld opfordres både kvinder og mænd til at erstatte det røde kød med fisk og fjerkræ. Det anbefales blandt andet, at der spises op til 350 gram fisk om ugen - heraf 200 gram fed fisk.

/ritzau/

Annonce
Indland

Borgere får sendt nye beredskabsråd som digital post

112

Bedste ven til 33-årig tiltalt kendte 13-årig pige, der blev bortført

Annonce
Annonce
Guldborgsund

Danmarks dyreste lokum? Lokal toiletbygning vurderet til flere millioner

Guldborgsund

Formand går af: "Det sandede til i selvfedme og uforsonlighed"

112

Uheld på Sydmotorvejen: Person kørt på sygehuset

Indland

Borgere får sendt nye beredskabsråd som digital post

Sport

NFC smidt på sommerferie med våd klud i ansigtet

Fejø

Klimaaktivisterne tøver ikke længere: Vigtige retningslinjer

Guldborgsund

Kæmpe fest på Torvet blev et tilløbsstykke: Se alle billederne

Sport

Øv! Lokalt OL-håb misser EM-guld

Sport

Vil spolere oprykningsfesten i Esbjerg

Lokal nyt

Forsvarsminister: Danskerne skal kunne klare sig selv i tre dage i krisesituation

Lolland

Stor cykelfest i byen: Lukker flere veje lørdag

Vejret

Åh nej: Masser af regn på vej - frygter skybrud på Sydhavsøerne

112

Fandt benzindunk: Natlig brand er formentlig påsat

Sport

Tyskland med storsejr i EM-åbning

Indland

Tiltalt for Meng-drab skrev brutale noveller om bortførsler

Annonce
Annonce
Lokal nyt

Verdensstjerne kommer til Lolland

Nykøbing

Påvirket mand kørte cyklist ned: Politiet søger vidner

Guldborgsund

"Han var nødt til at tage hjem fra arbejde, fordi han blev så rørt"

112

Brand i ovn hev brandmændene ud af sengen

Lokal nyt

Undrer sig: Beslutning truffet på dårligt belyst grundlag

Lokal nyt

Langt fremme på landsplan: Så ofte flyver lægehelikopteren til Sydhavsøerne

Politik

Bøllebank til de andre borgmestre! Sikrede sig Folkemøde-hattrick