Når vinteren så småt banker på døren, og sommerformen så småt begynder at være ”overflødig” – ja, så er det faktisk kun de færreste af os, som vedligeholder den sunde livsstil, der har bragt os i en god sommerform.
Men hvorfor det? Hvorfor kan vi ikke holde os i god form året rundt, men derimod kun op til sommeren, blot fordi vi skal vise maverne frem?
Det er svært at svare på, og svaret må vi nok erkende bliver en smule overfladisk, men det er alt andet lige sandheden. I virkeligheden burde vi bibeholde vores sunde vaner, og sørge for at kropsvægten ikke svinger for meget, da det er klart det sundeste for vores kroppe.
Disciplin og fastholdelse af gode vaner er afgørende
Selvom vinteren kan være våd og mørk, og motivationen til at holde sig i god form måske er forsvundet lidt, så er det vigtigt at man holder fast i rutiner og de gode vaner. Man kan være fristet til at give slip på aften aktiviteter, fordi det bliver hurtigere mørkt, og pludselig føler man at dagen er væk hurtigere end den er om sommeren.
Hvis man har prøvet at være inde i en god stime, hvor man spiser sundt, motionere meget og opnår et større overskud af den grund, så ved man også at disse vaner har betydning for alle aspekter af ens hverdag. Sørg for at få styr på alle sider af den sunde livsstil – kost, søvn og motion, går alle sammen ind over hinanden. Får man nok søvn, har man mere overskud til træning, og får man trænet har man mere lyst til at spise sundt.
Gør køkkenet til din bedste ven om vinteren
Hvis du er en af dem der har svært ved at motionere om vinteren – lad det være fordi du helst vil løbe eller cykle udenfor, og altså ikke er så glad for fitnesscentre, så kan det være en god idé at udvikle dine kokkeegenskaber, så du er i stand til at lave mere varieret, sund og spændende kost, som altså er med til at du ikke fristet til det usunde.
Nu til dags kræver det ikke meget mere end en god fantasi og Google til at blive en mester i køkkenet, og man behøver altså ikke decideret (sponseret link) industri køkkenudstyr for at blive en chef i køkkenet.
Med det sagt betyder det altså ikke, at man fuldstændig kan erstatte motion med en lidt sundere kost, for man bliver nødt til at få sig rørt hvis man gerne vil holde sig i form. Heldigvis kan dette også gøres med lange hyggelige gåture, eller måske en vintersport som gør det hele lidt mere interessant.
Om Annoncørbetalt indhold
Annoncørbetalt indhold er et annonceformat, der er blevet til i samarbejde mellem Folketidende og en annoncør.
Folketidendes uafhængige redaktionelle medarbejdere er således ikke involveret i nogen faser af udviklingen af det betalte indhold. Lige som annoncørerne ikke har nogen indflydelse på det redaktionelle indhold på Folketidendes nyhedssites.
Når en artikel er markeret med ’annonce’ eller ‘annoncørbetalt indhold’, betyder det, at en annoncør har betalt for artiklen og har haft indflydelse på indholdet i den konkrete artikel.
Annoncørbetalt indhold skal leve op til Folketidendes øvrige stil, tone og den generelle kvalitet, som læserne normalt forventer sig at møde.
Annoncørbetalt indhold vil altid være tydeligt afmærket med ‘Annoncørbetalt indhold’ og annoncørens byline for at gøre det tydeligt for vores læsere, at artiklen er betalt. Desuden vil valg af skrifter, farver og design adskille sig fra vores uafhængige redaktionelle artikler for at undgå forveksling.
