ANNONCE: Med tiden svækkes både hoved og krop, hvis ikke man sørger for at holde det i form og ved lige.
Det behøver ikke være meget, man gør for at pleje sig selv. Det kan være så lidt som at sørge for at spise vitaminer hver dag. Eller man kan gå en tur i ny og næ. Hvis man sidder i en sofa hele dagen og overhovedet ikke tænker på sit helbred, er det næsten selvsagt, at der kan være øget risiko for dårligt helbred. Dette gælder alle aldre - lige fra en i teenagealderen til en på 75 år. Så der er ingen undskyldning for at lade være, og som sagt er det ikke meget, der skal til.
Brug tid på at spille og styr din hjerne
En af de ting, der kan være med til at styrke din hjerne, er at spille spil. Det lyder måske tåbeligt, men det er faktisk sandt. Ved at spille kort- og brætspil - for ikke at nævne hjernegymnastik spil på en bærbar enhed - kan man styrke sin hjerne og holde den i form. Du behøver altså ikke gå ud af døren for at træne denne del af din krop, og så er det endda en hyggelig beskæftigelse, som man kan foretage sig sammen med sin familie og sine venner. Det styrker altså ikke kun hjernen, men også samværet og forholdene mellem mennesker.
Sørg for at dyrke motion
Vi hører konstant om, hvordan vi skal træne og sørge for at få så og så mange minutters motion hver dag. Mange vælger at ignorer hverdagens prædiken om dette emne, men der er en grund til, at man konstant bliver mindet om det. Og det er fordi, det er sandt. Det betyder ikke, at man skal stå i fitnesscenteret 5 gange om ugen, eller at man skal løbe 60 km på en uge. Det betyder bare, at man skal sørge for at bevæge sig en lille smule hver dag, og det kan gøres på mange måder. Man kan gå en tur, løbe, cykle, danse og meget mere. Det er simpelthen bare at finde noget, som man synes er sjovt, og så holde ved dette. Det er ikke kun de unge, der skal og har godt af at dyrke motion, for det gælder nemlig unge som gamle, og der er ingen undskyldninger for ikke at gøre det, eftersom der findes sport for alle.
Vitaminer og fiskeolie hjælper både hoved og krop
En tredje ting, der er godt for både hoved og krop, er at spise vitaminer og fiskeolie. Ved at spise dette, kan man styrke sin hukommelse og sine knogler. Derudover får man bare en sundere og mere velfungerende krop, eftersom du styrker blandt andet dit immunforsvar ved at spise vitaminer. Hvis man ikke er sikker på, hvilke vitaminer mm., som man skal tage, så kan man altid få foretaget en test, så man ved hvad kroppen mangler, og så man ikke får for meget af noget. Køb sund og nærende fiskeolie her.
Om Annoncørbetalt indhold
Annoncørbetalt indhold er et annonceformat, der er blevet til i samarbejde mellem Folketidende og en annoncør.
Folketidendes uafhængige redaktionelle medarbejdere er således ikke involveret i nogen faser af udviklingen af det betalte indhold. Lige som annoncørerne ikke har nogen indflydelse på det redaktionelle indhold på Folketidendes nyhedssites.
Når en artikel er markeret med ’annonce’ eller ‘annoncørbetalt indhold’, betyder det, at en annoncør har betalt for artiklen og har haft indflydelse på indholdet i den konkrete artikel.
Annoncørbetalt indhold skal leve op til Folketidendes øvrige stil, tone og den generelle kvalitet, som læserne normalt forventer sig at møde.
Annoncørbetalt indhold vil altid være tydeligt afmærket med ‘Annoncørbetalt indhold’ og annoncørens byline for at gøre det tydeligt for vores læsere, at artiklen er betalt. Desuden vil valg af skrifter, farver og design adskille sig fra vores uafhængige redaktionelle artikler for at undgå forveksling.
