Annonce
Royal Run

KOM I GANG MED TRÆNINGEN I GOD TID

Formand for Guldborgsund Triathlonklub Thomas Urfeldt er ved at have styr på ruterne til Royal Run. Foto: Lise Ravnkilde
Hvis man ikke har løbet før, er det vigtigt at begynde træningen langsomt, fortæller Thomas Urfeldt.

NYKØBING: - Det er helt udelukket, at jeg kommer til at løbe Royal Run, fortæller formand for Guldborgsund Triathlonklub Thomas Urfeldt.

At den inkarnerede idrætsmand ikke selv skal løbe det populære motionsløb, er der en særdeles god grund til. Han har nemlig en meget vigtig rolle, ikke bare op til løbet men også på løbsdagen.

Her skal han holde det store overblik og formodentlig koordinere de mange frivillige på dagen.

Annonce

- Vi har bygget organisationen op, med forskellige ansvarlige for forskellige ting. På samme måde som jeg er vant til fra andre større motionsløb, forklarer han.

Og der er mange samarbejdspartnere involveret, de store idrætsforbund, TV2, politi, beredskab, Guldborgsund Kommune, Guldborgsundløberne, Guldborgsund Triathlonklub og så selvfølgelig selve Royal Run.

Thomas Urfeldt ser det store motionsløb som et boost til foreningslivet og en mulighed for at få folk ud at motionere.

- Jeg håber, at løbet er med til at gøde lysten til at gøre noget sammen i en forening, om det er i en løbeforening eller gymnastikforening, betyder ikke så meget. Det gælder om at finde glæden ved at røre sig og finde glæden ved at gøre det sammen med andre. Løbet er på dagen samlingspunkt, men det at få pulsen op sammen med andre, det er det, der er det vigtige, fortæller han.

Derfor er det heller ikke kun løbeklubber, der får mulighed for at gøre opmærksom på sig selv i forbindelse med Royal Run. Andre idrætsforeninger i Guldborgsund Kommune får også chance for at vise sig frem på dagen i form af underholdning, fremvisning eller opvisning.

- Kommunen er i gang med at kontakte foreninger, for at spørge om de vil bidrage med noget. Foreninger kan også kontakte kommunen selv, fortæller Thomas Urfeldt.

Bliv klar til at løbe med

Hvis man ikke har løbet før, eller ikke har gjort det længe, gælder det om at komme i gang med træningen snart.

- Jo før jo bedre, understreger Thomas Urfeldt.

Hans vigtigste budskab i forbindelse med træning er, at man kan komme til at træne både for lidt og for meget.

- Jeg har oplevet gennem mange år, at det kun tager uger at forbedre sin kondition, men det tager måneder at træne sener og muskler op, forklarer Thomas Urfeldt.

Han har set, at folk efter nogle ugers træning synes det går fantastisk godt og så efter en måned eller to begynder at få ondt.

Han anbefaler derfor, at man følger et program, der passer til det niveau, man er på.

- Det der med bare at bene afsted, er det værste man kan gøre. Accepter at det tager tid. Hellere komme sikkert frem end for hurtigt, anbefaler han.

Annonce

Ruterne

Hvordan ruterne kommer til at se ud, er ikke fastlagt endnu. Thomas Urfeldt har længe været i gang med at planlægge, hvor ruterne skal ligge, men når han har et bud på, hvor de skal ligge, skal de godkendes af de øvrige samarbejdspartnere også. Der kan gå længe endnu, inden ruterne offentliggøres.

Der skal nemlig tages hensyn til så forskellige ting som trafik, film- og fotomuligheder. Og så vil Thomas Urfeldt også gerne vise Nykøbing frem fra sine bedste sider.

-  Det største puslespil er faktisk ruten på en mil (1,609 kilometer), der er ikke så mange meter at give af, når ruten skal lægges, fortæller Thomas Urfeldt.

Han satser meget på, at løberne i hvert fald kommer forbi sundet, men intet er sikkert endnu.


Andenpinsedag går det løs i Nykøbing, hvor det forventes at 10.000 motionister vil deltage. Foto: Lars Møller/Royal Run
Annonce
112

GULDBORGBROEN PÅSEJLET

Annonce
Annonce
112

GULDBORGBROEN PÅSEJLET

Erhverv

DEN GRØNNE VERDEN ERKLÆRET KONKURS

Lolland

DIREKTØR EFTER DATALÆK: DER KOMMER INGEN ÆNDRINGER

112

SIGTET FOR STORT NARKOTIKASALG

112

HURTIG REAKTION FORHINDREDE BRAND I AT SPREDE SIG

Indland

VIL REDDE OFFENTLIG TRANSPORT MED LAVERE BILLETPRISER

112

26 TAGET I FARTKONTROLLER: SÅ MANGE FIK KLIP

Guldborgsund

DRASTISK UDVIKLING: - DET ER STUKKET AF

Sport

LOKAL BOKSER MØDER TYSON FURY-MODSTANDER PÅ "DØLLE"

112

STORT FALD: SÅ FÅ INDBRUD BLEV ANMELDT I 2022

Knuthenborg

VISER INGEN TEGN PÅ TRAUMER

Vejret

WEEKENDEN BYDER PÅ BÅDE SOL, SLUD OG TØSNE

Indland

OPRÅB FRA REGIONER: RISIKO FOR DÅRLIGERE SUNDHED FREMOVER

Skal Horslunde Boldklub lukke?

PARK & VEJ: - NU SPOLER VI TIDEN BAGLÆNS

Datalæk

RASENDE BRIAN: - DET ER NOGET SVINERI

Bolig og livsstil

BOLIGMARKED: DER ER KOMMET FLERE TIL SALG-SKILTE PÅ ET ÅR

Annonce
Erhverv

LOKAL IT-VIRKSOMHED OPKØBT

Datalæk

AFGØRELSEN FALDET I SAG OM LÆKAGE-BRØLER

Guldborgsund

- VI VIL BEVARE SÅ MEGET AF BYGNINGERNE SOM MULIGT

Børnehavesagen

KUN FÅ SVAR I REDEGØRELSE

Guldborgsund

- VI MENER, VI KAN VARETAGE BORGERNES BEKYMRINGER

Lolland

Skole med højt til loftet

Ugeavisen Guldborgsund

BESØG AF AMRIKANSKE TOPMUSIKERE

112

BIL BRØD I BRAND UNDER KØRSEL

Guldborgsund

NU TAGES FØRSTE SPADESTIK TIL 45 NYE BOLIGER

Guldborgsund

NYT OM LOKAL ALDI-GRUND

Lolland

VIL FORSKE PÅ AFLIVET LØVE

Lolland

KOMMUNE DESTRUERER KUNSTVÆRK

Lolland

LÆKAGE-SAG STADIG IKKE OPKLARET

Knuthenborg

SÅDAN KOM LØVEN TIL KNUTHENBORG

Trafik

KØRETØJ BLOKEREDE SPOR

Knuthenborg

VIDEO: DERFOR MÅTTE LØVEN AFLIVES

Knuthenborg

AFLIVET LØVE: HER BLEV DET AFSLØRET

Varmecheck

OP MOD 10.600 HUSSTANDE FIK FEJLAGTIGT UDBETALT VARMECHECK

Knuthenborg

KNUTHENBORG AFLIVER UKRAINSK LØVE

Lolland

14 MÅNEDER GAMMEL SAG: MICHAEL MÅ VENTE TIL RETTEN HAR TID

Annonce
Annonce
Femern

OPFØRT I STRID MED LOKALPLAN - NU SKAL 20 VIRKSOMHEDER FLYTTE

Ugeavisen Guldborgsund

SUNDFLÆKKERNE KLAR TIL FINALE

Guldborgsund

- DET SENDER I HVERT FALD ET SIGNAL OM LOKAL OPBAKNING

Indland

OTTE PARTIER PRESSER REGERINGEN: UDSKYD AFSKAFFELSEN AF STORE BEDEDAG

Ugeavisen Lolland

Overfiskning sendte ”Viking” til Rødbyhavn

Politik

BYRÅDSMEDLEM OM URO I NYE BORGERLIGE: - DET ER EN OMBRYDNINGSTID

112

TRUEDE MED AT RIVE HOVEDET AF 64-ÅRIG

Guldborgsund

LOKALE RIDEKLUBBER HAR DET SVÆRT

Vejr

DEN VÅDESTE JANUAR I MANGE ÅR: SÅ MEGET REGN FALDT DER HOS OS

112

KØRTE 152 KM/T I 90-ZONE

Guldborgsund

- FOLK STOPPEDE MIG I FØTEX OG SAGDE TAK

Lolland

ROST RESTAURANT LUKKER

112

DOM I SAG OM OPHOLDSSTED: DET MENER ANKLAGEREN

Lolland

TILSYN GRAVER SIG NED I LÆKAGE-SAG