8 Genveje til stress
- samle på arbejde
man får lov til at løse alt ting for alle
- gør det hele selv
- vær med i alt
- læg møder tæt på hinanden
( sørg for at få luft mellem møderne )
- Gå sent i seng og tænk på alt det du har glemt
så kom jeg lige i tanke om det, så står man op og svarer på en mail
( 5 andr ulæste mails, som får lov til at fylde )
- kritiser andres arbejde ( kan virkelig give stress til sig selv )
- Find 5 fejl kulturen
- tag tingene tung og ærg' dig
Får man passet disse ting, så er man sikker på at få stress.
Langvarig stres kan give depression, tidligere pension / død
Der er nye kamppladser for stressen :
Trafikken
Mobilen og mobilsnak
Adskillelse af hjem og arbejdsplads
300.000 er syge af stress viser videnskab.
Hvad kan årsagerne være:
Travlhed ( med opgaver, som du ikke har indflydelse på)
Forandring / omstrukturering ( folk kan føle at de er forkerte
( at de ikke forstår dem eller bliver taget med på råd)
Dårlig ledelse
Stres skaber dårlig ledelse ( så kan man hjælpe med at tage
( stressen væk fra lederen, så kan man tage ansvar)
Parterapi er ikke anvendt på arbejdsmarkedet, men i privatlivet.
Det kunne være givtigt på arbejdsmarkedet.
Min opfordring: Mærk efter selv og pas godt på hinanden.