Hver tredje vil gerne holde fast i digitale træningstilbud. Eksperter giver her deres bud på, hvilke digitale erfaringer vi skal trække med fra pandemien.
Under pandemien blev døren smækket i til foreningsliv og holdmotion.
Til gengæld knopskød utallige digitale træningstilbud. Og selv om Danmark nu genåbner, har mange motionister fået smag for det digitale.
Hver tredje vil nemlig gerne fortsat bruge apps, træningsure og digitale træningstilbud. Det viser en rundspørge fra Kantar Gallup og Garmin.
- Folk har udvidet deres forståelse af, hvad motion er, og flere efterspørger fleksible løsninger, konstaterer Marcus Bjärneroth, der er nordisk talsperson for Garmin, som producerer sundhedsure og andre digitale træningsredskaber.
Samme oplevelse har Anders Vedel, der er konsulent hos Dansk Idrætsforbund og projektleder på DIF Trendforum, som holder øje med nye idrætstendenser.
- Jeg tror, at vi fremover vil se nye typer af hybrididræt, hvor man både kan dyrke idrætsfællesskaberne og holdmotionen, men samtidig tilrettelægger træningen, så dele af den kan foregå hjemmefra, siger han.
Et sted, hvor man er langt fremme, er roning.
Der findes allerede nu programmer, som kan tilføje romaskinen et digitalt lag, så man ikke bare kan følge sin egen ydeevne via et ergometer, men også dyste mod andre samtidig - såkaldt e-rowing.
- Så du kan både mødes med holdkammeraterne i virkelighedens verden, men nogle dage kan du også bare sætte dig ud i carporten og få elementet af konkurrence og fællesskab alligevel, siger Anders Vedel.
Netop den udvikling, hvor man bruger de digitale redskaber til at understøtte de fysiske fællesskaber, er en anden megatrend, som også vil fortsætte, forventer han.
Man kan også trække på erfaringerne fra cykling.
Anders Vedel nævner Zwift, som er en 3D spilverden, hvor man cykler mod andre brugere. Din cykel monteres på en hometrainer, så du tramper stadigvæk i pedalerne - men du "bevæger" dig kun i computerverdenen.
- Igen kan man træne med holdkammeraterne eller konkurrere mod én, der sidder i Argentina, og man får motion og sved på panden imens - så det er det bedste fra begge verdener, siger Anders Vedel.
En anden god læring er, at flere har fået øjnene op for den motion, som foregår uden træningstøj, tilføjer Marcus Bjärneroth.
Under corona har mange nemlig fået blik for, at gåture, handleture, rengøring, trappegang og hverdagsmotion også tæller i det store regnskab.
Og her kommer de digitale hjælpemidler ind som en måde at gøre resultatet håndgribeligt eksempelvis i form af puls-, skridtmåler eller søvntracker.
- Hvis du siger, at motion kun er løbeture med høj puls, så misser du al den hverdagsmotion, du også får, siger Marcus Bjärneroth.
Dette bakkes op af rundspørgen, hvor 31 procent angiver, at apps, træningsure og digitale tilbud virker "motiverende" i forhold til motion. Og blandt de unge er andelen endnu højere.
Det leder hen til endnu en god erfaring fra pandemien:
Når det handler om at skabe drivkraft, der får danskerne op af stolen, så er det ikke enten eller.
- Vi har lært, at sideløbende med de fysiske idrætsfællesskaber, så er der et digitalt spor, som også kan medvirke til at gøre folk aktive under fleksible vilkår, siger Anders Vedel.
/ritzau fokus/
-
Flere sundhedstrackere spiller blandt andet på "nudging" og "gamification". Nudging betyder, at eksempelvis dit sundhedsur fortæller, at du har siddet stille længe og gerne skal bevæge dig. Gamification betyder, at du eksempelvis optjener badges, point eller digitale medaljer som belønning for, at du har løbet flere minutter, end du plejer. (Genrefoto) Foto: Brian Snyder/Reuters -
Flere sundhedstrackere spiller blandt andet på "nudging" og "gamification". Nudging betyder, at eksempelvis dit sundhedsur fortæller, at du har siddet stille længe og gerne skal bevæge dig. Gamification betyder, at du eksempelvis optjener badges, point eller digitale medaljer som belønning for, at du har løbet flere minutter, end du plejer. (Genrefoto) Foto: Brian Snyder/Reuters
