Vi går og går og går og går

NYKØBING Under coronaen snører flere traveskoene. Håndboldhallerne og fitnesscentrene er lukkede, men naturen har stadig åbent. Og den bliver brugt flittigt af unge og gamle, der får luftet ben og hjerner, mens de venter på, at vi får bugt med virussen.

Hvis du synes, at der er blevet mere trængsel på din yndlingsrute, er det ikke uden grund. En undersøgelse fra Idrættens Analyseinstitut viste i 2020, at der er sket en tredobling af dem, der bruger gå- og vandreture som motionsform.

Og da 2020 desværre ikke blev året, hvor coronaen blev sparket ud af danskernes hverdag, fortsætter tendensen i 2021.

Gåture er da også med i Sundhedsstyrelsens anbefalinger for, hvordan man holder sig mentalt og fysisk sund under coronakrisen.

- Fysisk aktivitet behøver ikke at være anstrengende for, at det gavner dit helbred og løfter humøret. Hverdagsaktiviteter som for eksempel havearbejde og gåture tæller også med, lyder opfordringen fra Sundhedsstyrelsen, som naturligvis erindrer om, at også gåture skal foregå med afstand og ikke sammen med flere end fire andre.

De vilkår retter veninderne Sanne Olsen, der er førtidspensionist, og Sofie Munk Hansen, der er på barselsorlov, gerne ind efter. De går tur med Sofies fem uger gamle datter Ellie i barnevognen og Sannes hund Karlo.

- Hvis der ikke var corona, ville vi nok have mødtes hjemme hos en af os og drukket te, men nu går vi sammen i stedet. Det er dejligt at komme ud at få frisk luft. De første uger efter fødslen kunne jeg ikke komme ud at gå, og jeg var lige ved at blive vanvittig, fortæller Sofie Munk Hansen, som får ordnet verdenssituationen sammen med veninden, mens de traver.

Karlo er i front på sine fire ben, mens baby Ellie sover under dynen i barnevognen.

- Hunden skal jo altid ud at gå, så jeg er vant til at gå meget. Det er en fast del af min daglige rutine, fortæller Sanne Olsen.

Kusinerne Simone Hansen og Julie Lund har også lavet en trave-aftale for at få samlet op på nyheder fra hinandens liv.

Julie (22) læser til pædagog og tager en pause fra onlineundervisningen for at mødes med Sofie (22), der er hjemsendt fra sit job i en af Nykøbings coronalukkede butikker.

- En gåtur giver energi og overskud til dagen. Det er lidt nemmere ikke at falde ned i serier og strikketøj, når man er kommet op og ud at gå fra morgenstunden, fortæller Sofie Hansen, som har en app, der tæller kilometerne.

Hun konkurrerer mod sine kolleger om at gå længst, og det holder motivationen oppe.

- Jeg går også alene med podcast i ørerne, og jeg kan godt lide at høre historier, der får mig til at reflektere over mit eget liv, mens jeg går. Faktisk har jeg taget en beslutning om at droppe mit job og begynde at studere på en gåtur, fordi den gav mig tid til at tænke over, om jeg er det rigtige sted i mit liv, og jeg mærkede, at jeg savner udfordringer, fortæller Sofie Hansen.

Julie Lund har gerne musik eller lydbøger med på sine solo-gåture.

- Jeg har haft én times undervisning i dag, og det er ikke nok til at få indhold i dagen. Jeg bruger gåturen til at give hjernen frisk luft, så jeg ikke bliver for doven, fortæller hun.

For 80-årige Børge Schildt Sylvestersen er der hverken noget nyt eller corona-moderne over at gå en tur. Det har han gjort hver dag i mange år.

- Jeg går fem-seks kilometer. En gåtur er den bedste og billigste medicin, jeg kender. Jeg har kun min folkepension, og der er mange ting, jeg har været nødt til at skære ned på. Men en gåtur er der altid råd til. Kræfterne er ikke helt som før, men jeg går bare i mit eget tempo og skal ikke nå noget, fastslår Børge Schildt Sylvestersen og traver videre.