Hvis du sover dårligt om natten, er der god grund til at tage det særdeles alvorligt, viser ny forskning.
Folk med søvnproblemer bliver mere syge og dør tidligere end andre mennesker, skriver Videnskab.dk.
Hvis du tror, at du får den søvn, du har brug for, fordi du sover længe om morgenen, kan du tage grueligt fejl.
Ny dansk forskning dokumenterer, at ligegyldigt hvor længe du sover om morgenen, så risikerer du at blive syg og dø for tidligt, hvis du gennem en længere periode sover dårligt, ligger vågen om natten eller skal bruge piller for at falde i søvn.
- Hvis folk siger, at de sover dårligt om natten, er det et faretegn i sig selv. Jo flere søvnproblemer man har, des større er risikoen for at blive syg eller dø for tidligt.
Det siger Naja Hulvej Rod, lektor, ph.d. på Institut for Folkesundhedsvidenskab på Københavns Universitet.
- Det understreger, at selve kvaliteten af søvnen er vigtig for vores helbred, og at vi formentlig har brug for at komme ned og opleve dyb søvn for at holde os raske, siger hun.
Studiet af i alt 17.000 mennesker - primært mænd - viser, at mænd med søvnproblemer har hele fem gange større risiko for at begå selvmord end andre mænd.
Tallet er muligvis så stort, fordi dårlig søvn kan være et tegn på depression. Tendensen var mest udtalt blandt mænd under 45 år, muligvis fordi søvnbehovet ændrer sig med alderen.
Både kvinder og mænd med søvnproblemer har større risiko for at få forhøjet blodtryk og udvikle sukkersyge.
Ifølge Naja Hulvej Rod kan også stress være en årsag til nætter med ringe søvn.
/ritzau/