VIDEO: De sydamerikanske rytmer tager blidt imod de 19 kvinder, der denne lørdag formiddag er mødt op i Nykøbing Hallen for at dyrke den nye fitness-dans, Zumba.
Det er en af de hurtigst voksende dansebaserede fitnessformer i USA, hvor elever i alle aldre forelsker sig i den smittende, glade musik og de enkle dansetrin. Men Zumba har også fået greb i befolkningen på Lolland og Falster. Lene Nielsen på danseskolen Dance i Nykøbing F. er nærmest blevet løbet over ende af interesserede.
- Jeg holdt en introduktionsdag i midten af januar, hvor der kom cirka 200, siger Lene Nielsen, der selv blev præsenteret for den nye fitness-dans på et kursus sidste sommer, og efterfølgende har uddannet sig som Zumba-instruktør.
I dag er der cirka 100, der dyrker Zumba hos Lene Nielsen. Alle kvinder.
- Og deltagerne kommer langvejs fra, både fra Møn, Stevns og Nakskov. Zumba henvender sig til alle aldersgrupper, men jeg ser dog helst, at deltagerne er fyldt 20 år, siger Lene Nielsen, mens hun beder de fremmødte om at gå ud på gulvet og vende front mod spejlvæggen i den ene side af lokalet.
- En, to, tre, fire og spænd, lyder det fra Lene Nielsen, der har sat tempoet efter den cha cha cha, der strømmer ud af højttalerne, og de 19 kvinder følger trop i det tempo, der passer den enkelte bedst.
Nogle af deltagerne kombinerer arme og ben i dansende bevægelser, mens andre nøjes med benene.
- Det gode ved denne form for motion er, at man selv kan sætte tempoet, og man behøver ikke være en ørn til at danse. Man skal bare have lyst til at prøve noget nyt, og så handler det om at have det sjovt, siger Lene Nielsen, mens musikken bevæger sig fra cha cha cha’ens taktfaste rytmer til den lidt langsommere salsa.
Det er tydeligt, at det er en form for motion, der får pulsen i vejret og sveden til at springe frem på panden. Efter små 10 minutters dans forlader de første deltagere flokken for at få en tår fra den medbragte vandflaske, og for lige at få pusten, så træningen kan fortsætte.
Zumba kaldes også motion i forklædning, fordi det ikke føles hårdt, mens man zumbaer sig gennem en time. Men Zumba er særdeles effektiv kredsløbstræning med en kombination af hurtige og langsommere rytmer, som er effektiv til blandt andet vægttab.
Musikken fortsætter uden pauser med skiftende rytmer, uden på noget tidspunkt at komme i nærheden af noget, der kan kaldes langsomt.
- Op, op, op og rundt, lyder det fra instruktøren, der nu har samlet deltagerne i en rundkreds, alt imens tempoet skrues op, og deltagerne skal danse mod hinanden og klappe, inden timeglasset for denne lørdags motion rinder ud.
Langsomt toner musikken ud, timen er slut, men de sydamerikanske toner hænger ved.
Se flere billeder - KLIK HER
Videofotograf: Claus Hansen:
