HORSLUNDE: For første gang udbyder kostvejleder Lotte Kroman Jensen et kursus for folk i alle aldre - børn, unge, voksne - som har brug for vejledning i vægttab og styrketræning.
- Jeg har selv haft det svært med at holde vægten og motivationen. Derfor tænker jeg, at der nok er andre, der har det på samme måde som mig. I fællesskab kan vi få bugt med de ekstra kilo og samtidig træne og have det sjovt sammen, siger Lotte Kroman Jensen.
Der er indskrivning til kurset 20. september i Ravnsborg Motion og Sundhedscenter.
- Forløbet vil foregå over 10 uger, og vi starter med en personlig samtale omkring din kost, træning og vægt. Jeg vil derefter udarbejde en kostplan specielt til dig ud fra, hvor meget du ønsker at tabe dig i forløbet, og hvilken træning, der fungerer for dig. Vi mødes hver tirsdag, hvor du vil blive vejet. Derefter styrketræner vi sammen i motionscentret i en time, fortæller Lotte.
Når du melder dig til kurset, bliver du samtidig medlem af Ravnsborg Motion og Sundhedscenter, som du kan benytte alle dage fra tidlig morgen til sen aften.
Som starttilbud koster et 10-ugers forløb 1.500 kroner. Det giver dig adgang til Ravnsborg Motion og Sundhedscenter i tre måneder. Er du allerede medlem, koster forløbet 1.000 kroner.
For at starte et hold, skal der være mindst fire og max. 10 tilmeldinger.
Er du interesseret, så mød op 20. september i Ravnsborg Motion og Sundhedscenter, Pederstrupvej 30 i Horslunde.
Der er indskrivning og vejledning mellem klokken 17 og 18 efterfulgt af styrketræning mellem klokken 18 og 19.
- Jeg håber, at du har lyst til at tilmelde dig , så jeg kan hjælpe dig med at starte din personlige rejse mod en sundere livsstil, slutter Lotte Kroman Jensen.
-
Lotte Kroman Jensen har i mange år arbejdet som ernæringsassistent og har netop uddannet sig til kostvejleder med speciale i vægttab for børn, unge og voksne. Privatfoto
