Annonce
Indland

Hver femte bevæger sig kun få minutter dagligt

Hjerteforeningen og TrygFonden lancerer en ny kampagne, der skal få mange flere inaktive ud at gå.

En stor del af befolkningen bevæger sig så lidt, at selv en lille forbedring vil gøre en meget stor forskel for deres helbred.

Knap en million ud af omkring fem millioner danskere over 18 år bevæger sig under en halv time om ugen ved moderat til høj intensitet. Det svarer i gennemsnit til lidt mere end fire minutter om dagen.

Det viser tal fra Statens Institut for Folkesundhed udarbejdet for Hjerteforeningen og TrygFonden.

Artiklen fortsætter efter annoncen

Undersøgelsen viser, at 2,7 millioner danskere ikke er aktive nok til at leve op til WHO's minimumsanbefalinger på 150 minutters moderat til hård fysisk aktivitet ugentligt.

- Men de meget inaktive er et større sundhedsproblem, end vi troede før undersøgelsen, og tallene er kommet bag på os, siger Hanne Munk Scheller, seniorprojektleder i Hjerteforeningen.

- Ingen har tidligere interesseret sig for, hvor lidt de, der ikke levede op til anbefalingerne, reelt bevæger sig.

Når knap en million danskere bevæger sig under en halv time om ugen ved moderat til høj intensitet, er der meget langt til den anbefalede halve time dagligt.

- Så de vil få rigtigt meget sundhed ud af bare at bevæge sig få minutter ekstra om dagen.

Fysisk aktivitet forebygger over 35 forskellige livsstilssygdomme, heriblandt hjerte-kar-sygdomme.

Langt størstedelen af dem, som ikke lever op til minimumsanbefalingerne for fysisk aktivitet, ønsker at være mere fysisk aktive. Men over halvdelen deltager stort set ikke i fritidsaktiviteter.

Derfor sætter Hjerteforeningen og TrygFonden fokus på mere hverdagsmotion med projektet Gå Med.

- Raske gåture er for nogle en nem start og nok til, at de får pulsen op og bliver forpustede. Man kan bare starte med at gå en længere tur, når man alligevel er ude at købe ind, siger Hanne Munk Scheller.

Et stort studie har påvist sundhedsfremmende effekt af bare at gå 2300 skridt om dagen. Effekten stiger for hvert 1000 skridt for først at flade ud efter de 10.000 skridt.

/ritzau/

Annonce
Indland

Hjemsendt forsvarschef truer med søgsmål mod ministerium

Indland

OK køber halvdelen af kriseramte Coop: Det kommer det til at betyde

Annonce
Annonce
Nykøbing

Landsdækkende kæde åbner i nye lokaler i Nykøbing: Se hvornår her

112

Hastede mod "gårdbrand" - noget helt andet ventede

Indland

OK køber halvdelen af kriseramte Coop: Det kommer det til at betyde

Indland

Hjemsendt forsvarschef truer med søgsmål mod ministerium

Lolland

"Mystiske mænd" gik rundt med våben: - I år skal vi ikke have betjente i skudsikre veste frem

Lolland

Vil du eje “Smålandshavet”? Nu er den sat til salg

Trafik

Mange måneders trafik-problemer venter

Guldborgsund

Voldsomme skader: Så mange millioner skal kommunen betale

Politik

Aftale indgået: Nu fjernes de fra egne erstatningssager

Indland

Fredag ruller 25 milliarder ind på danskernes konti

Guldborgsund

Efter flere forsinkelser: Nu åbner den endelig

Rødbyhavn

Jubler over drømme-adressen: Nu åbner Lidl

Lolland

Tilmeldte sig som den første: Million-investering er sat på skinner

Rødby

Tidligt morgenuheld: Bil endte på taget

Indland

Statsministeren varsler sundhedsudspil

Annonce
Annonce
Guldborgsund

Sort morgen på Falster: Mange borgere ramt af strømafbrydelse

Lolland

Rute 9: Ministerbesøg til Lolland er udskudt

Lokal nyt

Før forhandlinger: Vil give læger i yderområder mere tid til den enkelte patient

Indland

Skats overvågning kan potentielt afsløre din præcise lokalitet

Sundhed

Altafgørende for vores sundhed: - Vi står med en akut mangel

Indland

Regioner vil gøre længere rejser med tog og bus billigere

Lokal nyt

2023 blev endnu et hårdt år for Folketidende - men 2024 tegner langt bedre