Skru op for fisken og ned for fløden. Og så er det guld værd at implementere bevægelse i løbet af dine almindelige hverdagsaktiviteter.
-
Hjerteforeningen anbefaler dig at prioritere de fem F'er: frugt og grønt, fisk, fedt, fuldkorn og fysisk aktivitet. Det er vigtigt at udskifte de usunde fedttyper med de mere hjertesunde. (Arkivfoto). Foto: Fabian Sommer/Ritzau Scanpix -
Skru op for grøntsagerne for hjertets skyld. (Arkivfoto). Foto: Melissa D''arabian/Ritzau Scanpix -
Din kost er afgørende for et sundt hjerte. Men der er også en helt afgørende faktor, som ikke har noget med kost eller motion at gøre: - Rygning er uden sammenligning den faktor, der har størst indflydelse på hjertet og kredsløbet, slår Natasha Selberg fra Hjerteforeningen fast. (Arkivfoto). Foto: Niels Ahlmann Olesen/Ritzau Scanpix
