Annonce
Guldborgsund

Martin vejer 168 kilo og spiser 6000 kalorier hver dag: - Jeg vil være den bedste

Martin Simonsen vil være blandt de allerstærkeste i verden. Privatfoto
Martin Simonsen fra Nykøbing satte forleden flere danmarksrekorder og vandt en sølvmedalje ved EM i styrkeløft. Det kræver masser af træning og en ekstrem diæt at være blandt de allerstærkeste, fortæller styrkeløfteren.

Han er blandt de allerstærkeste i Danmark.

Med en kampvægt på 168 kilo leverede 24-årige Martin Simonsen fra Nykøbing i marts en meget imponerende præstation. Intet mindre end fire danmarksrekorder og en sølvmedalje blev det til, da han var til EM i styrkeløft i Kroatien.

Den slags kommer man ikke sovende til.

Artiklen fortsætter efter annoncen

- Jeg tænker på træning, fra jeg står op, til jeg går i seng. Hver dag, siger Martin Simonsen, der er tilknyttet Rødby Styrkeløft.

Ekstrem diæt

Det er ikke kun selve træningen, men i den grad også kosten, Martin Simonsen hele tiden er opmærksom på. Han følger en diæt, som de færreste kan være med på.

- Jeg spiser i hvert fald 6000 kalorier om dagen og får omkring 300 gram protein om dagen. Jeg tænker hele tiden på det næste måltid, hvornår jeg skal have det og hvad der skal i, siger han og forklarer, at man skal op i den højeste vægtklasse for at blive blandt de allerstærkeste.

- Jeg gerne vil kæmpe mod dem, der er allerstærkest. Jeg vil være den bedste, siger han.

Martin Simonsens kost

På en typisk dag indtager han:

- 200 gram havregrød med en halv liter sødmælk og to skefulde proteinpulver til morgenmad.

- Toastbrød med fisk og en halv liter sødmælk til frokost.

- Flere proteinshakes både før og efter træning.

- En ordentlig portion ganske almindelig aftensmad.

 - Nemme kalorier i form af halvanden liter juice, chokolade og/eller andre snacks i løbet af aftenen.

- En liter skyr en halv time før sengetid.

Da han begyndte at tage styrkeløft alvorligt for to år siden, mødte han skepsis fra venner og familie.

- De var sgu ikke så store fans af det. Jeg har taget rigtig mange kilo på, fra da jeg begyndte til styrkeløft. Nogen har været skeptiske, fordi det er jo en høj kropsvægt, jeg har. Det er jo ikke det sundeste. Det er også derfor, jeg vil kalde det en ekstremsport, siger Martin Simonsen og tilføjer, at folk omkring ham i dag har accepteret det og støtter ham fuldt ud.

Han var noget udmattet, efter rekorderne og medaljen var i hus. Privatfoto
Artiklen fortsætter efter annoncen

Nej til meget

Kroppen fylder det meste i Martin Simonsens liv. Han går i øjeblikket på sjette semester på fysioterapeut-studiet - når han ikke er i styrkelokalet.

- Jeg træner tre gange om ugen, hvor jeg træner tre-fem timer ad gangen. Så kommer der stævner oveni, siger han.

Dedikationen til projektet betyder dog, at han må ofre andre ting i sit liv.

Den følelse, jeg havde i kroppen, har jeg ikke haft før. Jeg var både glad og tom, for det var kulminationen på meget lang tids arbejde.

Martin Simonsen

- Nogle familiefødselsdage og arrangementer har jeg måttet sige nej til, siger han og fortæller, at det godt kan være svært.

- Jeg bliver da ked af det over det, men jeg ved også, at hvis jeg ikke gør mit bedste, så er der nogen, der overhaler mig, fortæller den 24-årige styrkeløfter.

Artiklen fortsætter efter annoncen

Brølstærk

Allerede som 16-årig, da han spillede håndbold i Team Sydhavsøerne, fandt han ud af, at han havde sans for at løfte vægte og blev meget hurtigt stærkere end de andre.

Derfor har styrkeløft ligget i baghovedet i mange år, indtil han som skrevet for to år siden gik all in.

I fuld gang med at squatte med en vægt på stangen, der svarer til tre granvoksne mænd. Foto: Rødby Styrkeløft

Det hele kulminerede søndag den 17. marts i den kroatiske by Velika Gorica til EM i styrkeløft.Med et 327,5 kilo løft i squat og et bænkpres med 242,5 kilo på stangen sikrede han sig danmarksrekord i squat, bænk tre-kamp og bænk enkel. Oven i hatten lavede han et dødløft på 300 kilo, hvilket sikrede ham en total på 870 kilo fra de tre forskellige løft. Det er også danmarksrekord og gav en samlet fjerdeplads til EM.

- Den følelse, jeg havde i kroppen, har jeg ikke haft før. Jeg var både glad og tom, for det var kulminationen på meget lang tids arbejde, forklarer Martin Simonsen.

Artiklen fortsætter efter annoncen

Tæt på guld

Bænkpresset på 242,5 kilo gav en sølvmedalje, som han naturligvis er stolt over.

- Men det var også megaærgerligt. Det var en fra Georgien, der vandt guld. Da jeg så, han løftede 247,5 kilo, tænkte jeg bare: "Satans, så må jeg hjem og træne hårdere." Det giver en kæmpe motivation at se, at man kan følge med de bedste, siger han.

Han måtte en tur på podiet, efter sølvmedaljen var i hus. Foto: Rødby Styrkeløft

Med totalen på 870 kilo kvalificerede han sig til det kommende VM i Litauen til sommer.

- Det har været mit mål lige fra starten at komme med til VM. Det bliver vildt, lyder det fra Martin Simonsen.

  • Martin Simonsen vil være blandt de allerstærkeste i verden. Privatfoto
  • Han var noget udmattet, efter rekorderne og medaljen var i hus. Privatfoto
  • I fuld gang med at squatte med en vægt på stangen, der svarer til tre granvoksne mænd. Foto: Rødby Styrkeløft
  • Han måtte en tur på podiet, efter sølvmedaljen var i hus. Foto: Rødby Styrkeløft
Annonce
Nykøbing

Pryglet ud af Aarhus: Ny øretæve til NFC

Guldborgsund

Brand i ejendom: - Den var godt udviklet, da vi ankom

Annonce
Annonce
Nykøbing

Pryglet ud af Aarhus: Ny øretæve til NFC

Lokal nyt

Alt for våde marker: De er ærgerlige og frustrerede

Lokal nyt

Krævede syv års arbejde: Nu er det endelig klar

Sport

Claus Jensen: Vi skal lære af de her perioder

Lolland

Minister i vildrede: "Hvad er det, Lolland vil?"

Dølle

Snart går det løs: Hjælp os med dine vildeste Dølle-minder!

Sport

Afklapsning på banen: Men Birgit, Jessica, Tine og Trine var med til rekordens aften

Guldborgsund

Brand i ejendom: - Den var godt udviklet, da vi ankom

Lolland

Frygter for idyllen: Overraskede, kede af det og indignerede

Sport

Jakob Larsen efter afklapsning: - Det blev mere grimt end nødvendigt

Erhverv

Nyt stort underskud i Coop: 717 millioner i minus!

Indland

Forventer flere kraftige brag omkring udbrændt Børsen

Falster

For få havde lyst: Nu flytter den til fængslet

Guldborgsund

Camillas umulige kamp: 300 har takket nej

Guldborgsund

Et farvel til bananen?

Lokal nyt

Godkender økonomisk redningsplan med markant mindre indflydelse

Annonce
Annonce
Gedser

Fanget ved grænsen: Medbragte meget stort, kontant beløb

Guldborgsund

Henrik havde svært ved at stå stille, da han så tyren Bjarne

Sport

Bizar afslutning koster dyrt: Nu er hammeren faldet

Guldborgsund

- Når sådan et chok rammer, har vi brug for at samles

Sport

NFH blev blæst ud af Boxen: Team Esbjerg i særklasse

Sport

2.400 billetter solgt: Storkamp nærmer sig udsolgt

Udland

Iran lukker landets største lufthavn efter melding om angreb