Pollensæsonen begynder tidligere på grund af klimaændringer. Her er gode råd om at stå imod ti allergikere.
Allergikere skal at have lommetørklæder og næsespray ud af skufferne tidligere og tidligere på året for at mindske kløen i næsen og de våde øjne.
Her er en række andre gode råd, der kan gøre hverdagen lidt lettere for de op mod en million pollenallergikere i Danmark.
* Husk din medicin.
* Undgå eller begræns udendørsaktiviteter såsom idræt, hvis du får svære symptomer.
* Mindsk pollen i øjnene ved at bruge solbriller eller cykelbriller.
* Brug eventuelt en pollenmaske så du ikke indånder luft med pollen.
* Vask eller skyl dit hår inden sengetid, så du ikke får pollen med i seng.
* Mindsk dine symptomer ved at fælde birketræet i din egen have.
* Sørg for at få luftet ud, så du får et godt indeklima, men undgå at lufte ud midt på dagen, hvor der normalt er flest pollen i luften.
* Pollen kan sætte sig i tøj, der bliver tørret udendørs. Brug hellere tørreloft eller -kælder. Alternativt tørretumbler i pollensæsonen. Tørring af tøj i boligen er problematisk, fordi det giver meget fugt og dårligt indeklima.
* Gør grundig rent en gang om ugen. Så fjerner du de pollen, der sidder i støvet.
* Hold bilens døre, soltag og vinduer lukket.
* Installer eventuelt et pollenfilter i ventilationsanlægget.
Kilde: Astma-Allergi Danmark og Apotekerne