Bjørneknus og chimpansekram er gode våben i kampen mod stress.
Når bunken på skrivebordet hober sig op, og en 12 timers arbejdsdag på kontoret bare ikke gør den mindre, er der én god løsning: Kram, og kram igennem!
En ny schweizisk undersøgelse viser, at fysisk kontakt, som sex, kys og kram effektfuldt dæmper stress. Nærheden øger nemlig produktionen af hormoner, der kan dæmme op for cortisol og adrenalin, der er blandt de stoffer der pisker rundt i kroppen, når følelsen af stress sætter ind.
Stresscoach Christel Sonne Rasmussen nikker genkendende til undersøgelsens konklusion.
- Stress er jo netop fravær af nærvær. Og mange af de stressede par, som jeg har kontakt med, scorer meget lavt, når det kommer til fysisk kontakt. Det bliver nedprioriteret; der er simpelthen hverken lyst eller overskud til at give det kram, der er brug for, siger Christel Sonne Rasmussen.
Inden du nu, i kamp mod stressen, kaster dig i armene på den første og bedste kollega eller medpassager, skal det med, at undersøgelsen er lavet blandt par, der bor sammen.
Dr. Beate Ditzen fra Zürich Universitet, der har testet 51 par, mener ikke, at man skal knuse med hvem som helst. Det skal være personer man er tæt på i forvejen.
- Effekten vil være ret begrænset, hvis det handler om, at man får et knus af mennesker, man kun kender overfladisk, siger den schweiziske doktor til Magasinet Arbejdsmiljø, der i dag skriver mere om undersøgelsen.
Projektet i Schweiz bygger videre på en engelsk undersøgelse fra Chester Zoo, der tidligere i år viste, at vores biologiske naboer chimpanserne i mangel af lykkepiller og stresscoaching også krammer stressen væk.
/ritzau/
